近日，大部分地區(qū)天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，加之空氣干燥，流感、支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道疾病進(jìn)入高發(fā)期，老人、兒童及慢性病患者等易感人群更易患病。如何才能科學(xué)防治秋季呼吸道疾病？

秋季呼吸道疾病包括普通感冒、流行性感冒、過敏性鼻炎與哮喘等。普通感冒由鼻病毒、冠狀病毒等引起，癥狀較輕；流行性感冒則因流感病毒導(dǎo)致，傳染性強(qiáng)、癥狀更重，且秋季是其活躍并逐漸高發(fā)的時(shí)期；秋天的濕度容易滋生塵螨，會(huì)誘發(fā)或加重過敏性鼻炎與哮喘，表現(xiàn)為打噴嚏、流清涕、咳嗽喘息；此外，急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作及肺炎也較為常見，前者多由病毒感染后繼發(fā)細(xì)菌感染引發(fā)，以咳嗽、咳痰為主要癥狀，后者可由細(xì)菌、病毒、支原體等導(dǎo)致，溫差大時(shí)人體抵抗力下降易患病。

準(zhǔn)確識(shí)別危險(xiǎn)癥狀，是避免病情延誤的關(guān)鍵。兩類需警惕的情況：一是需立即就醫(yī)的“紅色警報(bào)”癥狀，如呼吸困難，表現(xiàn)為“喘不上氣”、說話不成句、靜息時(shí)呼吸急促等，可能提示肺炎、急性哮喘發(fā)作等；持續(xù)高熱超39.5℃，或服藥后體溫反復(fù)升高，若伴精神萎靡、意識(shí)模糊更需緊急處理；還有胸痛胸悶加重、口唇面色指甲發(fā)紫、精神意識(shí)改變、無法進(jìn)食飲水致脫水等，均需立刻前往急診接受救治。

二是需在24—48小時(shí)內(nèi)就醫(yī)的情況，像咳嗽持續(xù)超3周、從干咳轉(zhuǎn)為咳痰或痰中帶血，發(fā)熱反復(fù)超3—4天，感冒癥狀超10天無改善，以及老年人、嬰幼兒等高危人群出現(xiàn)呼吸道癥狀，都應(yīng)及時(shí)就診。

家庭用藥誤區(qū)也是市民關(guān)心的重點(diǎn)。退燒藥并非一發(fā)燒就用，建議體溫超38.5℃或因發(fā)燒不適時(shí)再服用，且不能多種混用或重復(fù)服用含相同成分的復(fù)方藥，需嚴(yán)格遵守用藥間隔與每日劑量上限的規(guī)定；止咳藥需區(qū)分干咳與濕咳，干咳可選用鎮(zhèn)咳藥，濕咳應(yīng)優(yōu)先用祛痰藥，服用祛痰藥后需大量飲水以助痰液排出，同時(shí)要關(guān)注藥品成分與禁忌，如糖尿病患者慎用含糖止咳糖漿。

秋季呼吸道“天敵”多，除了感冒、流感，蒿草、葎草花粉（9—10月最囂張）、被褥里的塵螨，都可能讓鼻子發(fā)癢、咳嗽不停。教你個(gè)小竅門：每天開窗通風(fēng)2—3次（每次30分鐘），勤曬被褥；過敏體質(zhì)別在家養(yǎng)花草、寵物，少去公園等花粉密集區(qū)。

那市民在公共場(chǎng)所如何做好防護(hù)？建議：市民需規(guī)范佩戴口罩，在地鐵、電梯等密閉擁擠空間選用醫(yī)用外科口罩或N95口罩，及時(shí)更換潮濕污染的口罩；保持手部衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸面部，接觸公共物品后及時(shí)洗手或消毒；盡量保持1米以上社交距離。場(chǎng)所管理者則要做好通風(fēng)，辦公室每天上下午各開窗通風(fēng)15—30分鐘以上，需對(duì)地鐵和電梯按鈕等高頻接觸點(diǎn)，用含氯消毒劑或75%醫(yī)用酒精精準(zhǔn)擦拭消毒，降低疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

此外，規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵，晚上別熬夜，白天抽時(shí)間散散步、打打太極，讓身體適應(yīng)溫差變化。記住，秋季護(hù)肺不用太復(fù)雜，把這些小方法融入日常，就能讓呼吸道安穩(wěn)“渡劫”，舒舒服服迎接秋天啦！

參考資料：學(xué)習(xí)強(qiáng)國app

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